救い

やろうと思ったことが

全然できない。

 

部屋の掃除すらできない。

ほいでがっかりして、

ネガティブループ

 

めんどくさい=死にたい

になってるから、

めんどくさい=今日はだらけよう→明日やろう→元気になったらやろう

→できることだけでも少しやろう

って認知のゆがみを正していきたい。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

w

%s と連携中