自己啓発依存

自己啓発系の本を読むと心が落ち着くのだけど、依存気味。
瞑想にはまったり、筋トレしてみたり、自分に優しくしてみたり。

どれも本を読んでる間は救われた気分になってしまう。

対処療法な感じのような気がする。

でも少しでも身についていけばいいかな。

結局は書いてあることを続けて身に着けていくことが大切だな。

・自分にひどいこと言わない
・自分を肯定していく
・今できることに集中
・ネガティブな自分も受け入れて許す
・悲しみも大切な感情

一度読んだだけでそう成れれば簡単だけど、
癖付けしなくては。

悪い癖なら自然についちゃうのに。
いい癖も自然にできるようになりたい。

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