自己紹介

簡単な自己紹介。 over30 男性シスジェンダーのゲイ。
毎日生きづらさを感じつつ、なんとか生きてる。
生きる為に生きてる感じ、朝起きて、今日も目覚めてしまった、、、と気分が沈んでる。

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深呼吸

絶望期の波がちょっと治まった。

 

しんどい、、、

 

この波の繰り返しなのかな、

薬きいてねーじゃん、

めんどい。

 

時々、息苦しくなるんだけど、

呼吸が浅くなっちゃうのよね、

深呼吸していっぱい酸素吸わなくては。

八方塞がり

生きるのもめんどい、

死ぬのもめんどい、

明日の事もわからない、

お金は無くなっていく、

いらだつことが増えていく、

やる気は起きない、

希死念慮、

ずっとイライラ、、、、

病気のせいにしたいけど、

小さい時からこの思考に付き合ってきた、

これが俺って感じ。

 

周り敵ばかりで、

味方いないと被害妄想にさいなまれる。

ぐちゃぐちゃ

もう

感謝と

恨みと

不安と

幸せ

がぐちゃぐちゃ

死ぬに死ねない

怒り

何か不幸なことがあるたび、

怒りが湧いてくる。

自分に対する怒り。

両親に対する怒り。

ニュースやSNSの

関係ない人達。

炎のように連鎖する。

胸が痛い

メンタル病むと体まで

病むな。

胸が痛い、、、、

心臓か?!

肺か??